Bravo, c’est lumineux ; c’est plus fort que la méthode Dukan !!!J’ai particulièrement aimé :Le rôle de Madame,Les graphiques et la cybernétique,Les crêpes de la chandeleur… » Marie-Odile Amiens
Vous êtes un homme : Votre tour de taille mesure plus de 101 cm, moins de 86 cm ou entre les deux ?
Vous êtes une femme : Votre tour de taille mesure plus de 89 cm, moins de 71 cm ou entre les deux ?
La réponse est dans cet article
Bravo, c’est lumineux ; c’est plus fort que la méthode Dukan !!!J’ai particulièrement aimé :Le rôle de Madame,Les graphiques et la cybernétique,Les crêpes de la chandeleur… » Marie-Odile Amiens
Mangez toujours les fruits au début d’un repas ! Les fruits sont digérés très rapidement par l’organisme : Leurs vitamines et minéraux sont assimilés très vite au niveau de l’intestin grêle et c’est là qu’ils nous profitent le plus. Lorsqu’ils sont consommés en dessert, ils rejoignent dans l’estomac des aliments à digestion lente, y...
Un bon moyen de rectifier le tir quand on a repris un peu de poids (cf. chapitre sur la cybernétique dans Comment perdre 10 kg) consiste à sauter un repas !Il m’arrive de le faire, notamment quand je suis en déplacement, mais je reconnais que c’est une méthode brutale et donc à éviter (puisque...
C’est plus qu’une astuce : C’est une règle d’or ! La faim est une habitude et comme toute habitude, elle a besoin de repères. Manger à heures fixes est le moyen de dire à votre corps à partir de quelle heure il a « droit » d’avoir faim et avant quelle heure, il ne doit pas...
Choisissez toujours une poêle à fond très épais et laisser la chauffer à feu vif pendant plusieurs minutes. Lorsqu’elle est très chaude, vous pouvez mettre votre viande sans matière grasse : Votre viande n’attachera pas (Un peu comme sur une plancha ou une pierre) Si vous ne possédez pas de poêle à fond épais,...
Utiliser le beurre avec beaucoup de modération et surtout ne pas le faire chauffer ! Personnellement, je ne prends du beurre qu’une fois par jour, au petit-déjeuner. Et je ne coupe jamais un morceau dans la motte… … Je racle le dessus de la motte pour en tirer une fine pellicule que j’étale d’autant...
"La théorie, c’est quand on sait tout et que rien ne fonctionne.
La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi."
Albert Einstein
"C'est notre inquiétude, c'est notre impatience qui gâtent tout ; et presque tous les hommes meurent de leurs remèdes et non pas de leurs maladies"
Molière
"L'homme ne meurt pas...
Il se tue !"
Lavoisier
Quand on écoute les grands médias français, on a l’impression que la maladie est une fatalité ; quelque chose comme le ciel qui nous tombe sur la tête comme aurait pu dire Obélix.
Il y a pourtant longtemps que l’on sait l’influence de l’esprit sur le corps et la maladie…Lire la suite
Tout est facile !
Je n’y croyais plus !J’ai essayé plusieurs méthodes, dont certaines très connues, et je n’ai jamais réussi à m’astreindre à les suivre sérieusement.Avec votre méthode, tout est facile, parce que sans contraintes, notamment pour le corps, et j’ai enfin perdu mes kilos en trop.Grand merci à vous JacquesAmiens
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