Mangez toujours les fruits au début d’un repas ! Les fruits sont digérés très rapidement par l’organisme : Leurs vitamines et minéraux sont assimilés très vite au niveau de l’intestin grêle et c’est là qu’ils nous profitent le plus. Lorsqu’ils sont consommés en dessert, ils rejoignent dans l’estomac des aliments à digestion lente, y...